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O guia prático “Como Educar As Emoções Em 40 Dias” é um livro de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, e o primeiro escrito pela Terapeuta Transpessoal e autora portuguesa Ana Paula Petronilho. O guia/diário ajuda pessoas a praticar Mindfulness de uma forma concreta e objetiva nas tarefas do dia a dia, ao mesmo tempo em que agiliza a tarefa de se autoconhecer, ajudando-o a observar-se sem julgamentos. A obra possui 100 páginas, e foi publicada pela Edições Mahatma. O primeiro lançamento está agendado para o dia 13 deste mês, em Lisboa (Portugal), com apresentação da psicóloga Antônia Loureiro.
“Como Educar As Emoções Em 40 Dias” ajuda ainda a cultivar a paciência, a experienciar cada momento com mente de principiante (como se fosse sempre a primeira vez, porque cada momento é, de fato único), a confiar mais, a deixar ir o que não interessa e, como consequência natural, a ampliar a consciência sem esforço e a lidar melhor com as emoções. “Cumprir este plano de quarenta dias é aceitar que a vida se renova em cada amanhecer, que cada dia é uma pequena vida e que nos cabe a nós, saboreá-la, reinventá-la e desfrutar da viagem, integrando cada momento, cada experiência, cada emoção, cada sentir”, diz a psicóloga clínica e terapeuta transpessoal Antônia Loureiro, no prefácio da obra.
Sobre a ideia de escrever o livro, Ana Paula Petronilho destaca: “A ideia do livro/diário/guia prático surgiu depois de acompanhar várias pessoas em consulta e perceber a importância e a diferença de utilizar uma ferramenta que se mostrou ser essencial e verdadeiramente transformadora: a escrita de um diário. O que me motivou foi sentir que poderia fazer chegar esta ferramenta a muito mais pessoas se editasse o diário”.
Antónia Loureiro, tutora de Ana Paula Petronilho no Curso de Terapia Transpessoal, escreve no prefácio do livro: “É um prazer imenso dar o meu contributo para este guia prático da Paula Petronilho. Este é um trabalho inspirado no seu caminhar enquanto ser humano, estudioso, determinado, que, através dos desafios, ousou sair da sua zona de conforto, continuar a indagar, pôr-se em causa e passo a passo, ir mais além… Creio que o sentido que este processo trouxe à sua vida, a inspirou a simplificá-lo e adequá-lo a um público mais vasto... A Paula, com este guia prático, propõe-nos dar consistência às mudanças que queremos realizar”.
Sempre interessada pela área da saúde e do bem estar, à determinada altura da vida (mais propriamente no ano 2000, depois de ter trabalhado na área editorial e de publicidade durante 20 anos), Ana Paula Petronilho resolveu mergulhar no mundo das terapias alternativas, onde descobriu, aprendeu e desenvolveu várias metodologias. Mais tarde, especializou-se em Desenvolvimento Transpessoal e Meditação Mindfulness e atualmente está implementando o “Programa Viver + Consciente”, que tem como base essa Meditação, a Terapia Transpessoal, a Terapia Vibracional Cromática e o Equilíbrio Energético. O livro “Como Educar as Emoções em 40 Dias” é resultante desse projeto.
O livro “Como Educar as Emoções em 40 Dias” custa cerca de 15 euros (impresso) nas principais livrarias portuguesas e na loja online da editora. O lançamento da obra será no dia 13 de janeiro na Pétalas Cósmicas, a partir das 16:30h, em Lisboa. A entrada será livre. Para mais informações e contato com a autora do livro, podem ser obtidos no link www.anapaulapetronilho.wixsite.com/paula
ou pela fanpage no Facebook (www.facebook.com/petronilho.anapaula/).
